Разница между эллиптическим тренажером и степпером

Разница между эллиптическим тренажером и степпером

И степпер и эллиптический тренажёр относятся к разряду кардиотренажёров. Их принцип действия заключается в имитации ходьбы с определённым видом нагрузки. Однако, не смотря на общую направленность, данные устройства кардинально отличаются как строением, так и воздействием на различные группы мышц человеческого тела. Именно поэтому, прежде чем приступать к занятиям на одном из них нужно тщательным образом изучить их особенности в плане эффективности и безопасности.

Что собой представляет степ тренажёр?

Этот, казалось бы, несложный механизм состоит из двух педалей на устойчивой основе. На нём можно осуществлять движения, напоминающие ходьбу по лестнице вверх.

Какие мыщцы работают на степпере?

В результате такой аэробной тренировки прорабатываются главным образомРазница между эллиптическим тренажером и степпером мышцы нижней части тела. Интенсивные упражнения на степпере помогут избавиться от жировых отложений в области живота и бёдер и не дадут никаких шансов появлению целлюлита. В итоге вы получаете подтянутый пресс, стройные ноги и соблазнительную форму ягодиц. Ещё бывает степпер с ручками, предназначенными как для удобства и большей безопасности занятий, так и для обеспечения дополнительной нагрузки на мышцы плечевого пояса.

Чем полезен эллиптический тренажёр?

Разница между эллиптическим тренажером и степперомЭллипсоид – это более универсальный агрегат. Главное преимущество подобного спортивного оборудования заключается в том, что при работе на нём нагрузка на опорно-двигательный аппарат распределяется равномерно и охватывает абсолютно весь мышечный каркас, а также суставы рук, ног и всего позвоночника. Эллиптические тренажёры, по мнению специалистов, считаются очень эффективными в плане похудения и в получении оздоровительных кардионагрузок.

Что лучше степпер или эллиптический тренажёр?

Выбирая между двумя этими устройствами, нужно отталкиваться от собственных физических возможностей и учитывать тот результат, который вы ожидаете получить от занятий, а  лучше всего испробовать оба вида на практике. Для этого совеем не обязательно покупать дорогостоящие тренажеры, и степпер и эллипсоид можно взять в аренду.

Прокат – решение проблем с выбором

Чтобы развеять все сомнения и чётко определиться с выбором тренажёра, зайдите на сайт «Прокат на районе» и оформите аренду заинтересовавшего вас агрегата. Эта процедура не займёт много времени и денег и даст возможность убедиться в правильности предстоящей покупки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *